IMOS A COCIÑAR !!
Hoxe tráiovos unha proposta para facer en familia: Un
biscoito saudable . Saudable porque non tería azucre nin graxa e estaría
practicamente formado por hidratos de carbono (fariña de avea) e proteínas
(claras de ovo).
Déixovos aquí os ingredientes e os pasos a seguir.
Ingredientes:
-150 ml de claras.
-Fariña de avea de 70 gr (podedes usar outra).
-1 xema de ovo
-Anaquiños de chocolate cacao do 85% (canto maior sexa a
porcentaxe, máis saudable será).
Elaboración:
-Vértense as claras e póñense á punto da neve.
-Engadir a xema de ovo e bater de novo.
-A fariña introdúcese aos poucos e todo se volve bater.
-Picar o chocolate e introducilo na mestura.
-Poñelo no forno 30 min. Debe prequencer a 180º.
Se non tedes ningún destes ingredientes, podedes cambialos, por
exemplo a fariña, usando outra. Non pasaría nada. Interésame que vexa a
diferenza entre algo saudable e o que non é saudable. E así facedes as cousas
en familia.
A proposta está aí, se vos atrevedes a enviarme unha foto ao
correo electrónico... iso é que vos saiu perfecto seguro!!!
Déixovos aquí unha ligazón a un vídeo que seguín hai un
tempo cando comecei a facelos. Espero que che axude: VIDEO
No hay comentarios:
Publicar un comentario